สหรัฐรำลึกครบรอบเหตุวินาศกรรม 11 กันยายน NHK WORLD-JAPAN News

สหรัฐรำลึกครบรอบเหตุวินาศกรรม 11 กันยายน NHK WORLD-JAPAN News ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ ร่อง 11 คือไลน์แนวเส้นบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องของสาว ๆ ที่มีหุ่นสุขภาพดี ไม่ว่าจะเกิดจากออกกำลังกาย หรือเกิดจากการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเส้นร่อง 11 ที่เห็น จะอยู่บริเวณข้างกล้ามหน้าท้องเป็นแนวยาวลง ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ ร่อง 11 หรือที่ทุกคนคุ้นหูว่าเซ็กซี่ไลน์ คือ กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งจะสามารถสังเกตได้จากลักษณะแนวเส้นตรงคล้ายกับเลข 11 จึงได้ชื่อที่ถูกเรียกอย่างเป็นทางการว่าร่อง11

ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ ภาษาจีนเอง โดยมี “แอ้ม - อัจฉริยา ดุลยไพบูลย์” สาว The Wall Song ร้องข้ามกำแพง นุนิว , น้ำตาล พิจักขณา , เขตต์ ฐานทัพ 11 เม ย

ร่อง 11 คือ ปั้นกล้ามท้อง สร้างร่อง 11 #9ท่าสร้างกล้ามท้อง #โปรแกรมออกกำลังกายฉบับเด็กหอ #ใช้พื้นที่น้อย #มีอุปกรณ์แค่3อย่าง ท่าละ 45 วินาที 3 เซต  ร่อง11 แบบโหดๆ #สอนออกแบบละเอียด #ออกน้อยแต่ออกนะ #ไม่กระโดด #นอนเล่น #15นาที ใครออกตามคลิปในยูทูปแล้วไม่ค่อยได้ผล